혈당 낮추는 방법1 혈당(Blood Sugar)이란? 정상 수치와 관리 방법 총정리 1. 혈당이란 무엇인가?혈당(Blood Sugar)이란 혈액 속에 포함된 포도당(Glucose)의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리가 섭취하는 탄수화물에서 비롯되며, 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 혈당 수치는 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표로, 정상 범위를 유지하는 것이 건강 관리의 핵심입니다.2. 혈당의 정상 수치 혈당 수치는 식사 전과 후, 그리고 하루 중 언제 측정하느냐에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 다음은 일반적인 혈당 정상 수치 기준입니다:공복 혈당: 70~100 mg/dL식사 후 2시간 혈당: 140 mg/dL 이하HbA1c(당화혈색소): 5.7% 이하정상 수치를 초과하면 고혈당(Hyperglycemia) 상태를 의심할 수 있고, 반대로 정상 수치보다 낮으면 저혈당(Hypogly.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
