혈당 관리1 당뇨병 예방을 위한 생활 습관: 건강한 삶의 첫걸음 당뇨병은 조기 예방과 생활 습관 관리로 충분히 피할 수 있는 질환입니다. 특히 현대인의 불규칙한 식습관과 운동 부족은 당뇨병 발병률을 높이고 있습니다. 이 글에서는 당뇨병 예방을 위한 효과적인 생활 습관을 상세히 안내하겠습니다.1. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 내 포도당 수치가 비정상적으로 높아지는 대사 질환입니다.제1형 당뇨병: 자가면역 반응으로 인해 인슐린 생성이 불가능.제2형 당뇨병: 인슐린 저항성 증가로 인해 혈당 조절이 어려움.임신성 당뇨병: 임신 중 발생하며, 출산 후에도 제2형 당뇨병으로 이어질 가능성 있음.당뇨병 주요 증상: 잦은 갈증, 잦은 소변, 체중 감소, 피로감.이러한 증상을 예방하려면 일상에서의 관리가 중요합니다.2. 당뇨병 예방의 중요성(1) 당뇨병 발병률 증가2025년까지 대한민국.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
